مدیریت خواب

تا یه محرک سفت و محکم بیرونی نباشه مثل سرکار رفتن موقع مدرسه ها من محاله بتونم انسان سحر خیزی باشم اصلا نمیدونم چطوری یهو مثل الان میبینم صبح شده و من هنوز بیدارم خیلی ناجوره

البته دو هفتس طبق برنامه ریزی پیش رفتم اما یکی از چیزای خیلی بدش اینه که تو هم اندازه یه آدم نرمال ۶ یا ۷ ساعت میخوابی ولی چون تو تایمیه که بقیه بیدارن و دارن کار میکنن فکر میکنن تو از اون تنبلایی ک فقط میخوابن و زندگی اصلا براشون مهم نیست ولی خب خودتم میدونی اینطوری نیست .

زمان دانشجویی یه ماه واقعا حرفه ای شده بودم ساعت ۴ یا ۵ بیدار میشدم میرفتم تو پیست میدویدم یه ربع بعد میرفتم کتابخونه یکم کتاب میخوندم و کارامو انجام میدادم و بعدش میرفتم سلف شبم ساعت ۹ یا نهایت ۱۰ بیهوش بودم ولی تایمی که بیدار بودم واقعا انرژی داشتم و مغزم کار میکرد الانم میدونم اون مدلی خوبه ولی کلا بدنم ریخته بهم اصلا یهو اینطوری میشه نمیدونم چه مرگمه دوست دارم روتینم اون شکلی باشه تا اینکه ظهر پاشم و انرژی درست و حسابی هم نداشته باشم اما لعنتی خیلی سخته میتونم بسازمشا ولی نمیتونم حفظش کنم این مدیریت خواب برای من جز سخت ترین کارای ممکنه